失眠吃什么食疗

失眠患者进行食疗，可以选择一些比较温和的食物，比如核桃、山药、小米粥、胡萝卜、白萝卜等，这些食物都性质比较温和，能够慢慢的健脾补血，可以改善失眠的症状。

还可以吃一些红枣或者是黑芝麻，也能够有效的改善失眠的情况，但是这些食物只是能够改善失眠，并不能对失眠进行治疗。

对失眠进行治疗主要还是需要服用一些药物来进行治疗，可以选择使用例如右佐匹克隆、曲唑酮、艾司唑仑等一些药物，搭配使用一些抗焦虑、抗抑郁的药物来帮助睡眠，不能够单单只依靠食物来治疗失眠。