怀孕后需要经常做盆底肌训练吗

怀孕以后可以经常做盆底肌训练，确实是可以通过盆底肌肉的锻炼，而增加顺产的几率。怀孕以后做盆底肌锻炼，也是可以帮助避免尿失禁的问题发生的。

怀孕以后有很多女性会由于腹腔压力的增加，由于盆底功能损伤而导致憋不住尿的问题发生，通过做盆底肌训练是可以很有效地缓解这样的症状，也是可以帮助降低分娩以后子宫脱垂，或者阴道前后壁膨出的发生几率或者是发生程度的。

同时也要在怀孕过程中注意控制自己的体重，注意饮食结构和饮食量，控制胎儿大小，以减少这些问题的发生。