盆底肌包括哪些肌肉

盆底肌位于骨盆底部，是封闭骨盆出口的肌肉群。包括三层，浅层就是外层，有会阴浅横肌、球海绵体肌、坐骨海绵体肌以及肛门外括约肌等。

中层也就是泌尿生殖隔，包括会阴深横肌、尿道括约肌等。内层也就是深层，主要就是肛提肌，在男性有前列腺提肌，女性有耻骨阴道肌。另外，还有髂骨尾骨肌、耻骨直肠肌以及耻骨尾肌共同组成。

盆底肌主要是支持保护盆腔脏器，防止脱垂。尤其是女性在怀孕或者分娩时，容易引起盆底肌损伤。轻者可以通过康复治疗，如盆底肌训练来修复。严重者需要手术，以防止盆腔脏器脱垂，如子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道壁膨出等。