对于顺产产后的女性，如果想要阴道变得紧致，常常就可以做缩肛运动来进行锻炼，以收缩阴道壁的肌肉和盆底肌肉，这样就可能使阴道恢复紧致状态。

通常都是建议产妇每天收缩并放松肛门，反复做60~100次左右，而且每天可以重复做3~5次，这样就可以使阴道壁的肌肉得到很好的锻炼。而在恶露干净以后，还可以用阴道哑铃来进行锻炼。

如果女性已经是产后42天，还可以考虑专门去医院妇科做盆底肌康复治疗，也具有锻炼收缩盆底肌的作用。