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产后阴道松了怎么变紧

发布时间： 2021-06-18播放次数：7
霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院   三级甲等   产科
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产后阴道松弛可以通过阴道康复训练逐渐地恢复到紧致的状态，比如做肛提肌运动、臀部肌肉紧致锻炼等，最少要坚持半年时间锻炼。

但如果想要恢复到孕前状态，也可以做阴道紧缩术。如果阴道松弛严重，比如出现阴道前后壁膨出等，就需要通过手术的方法恢复盆底解剖的结构。

在平时饮食上适当多吃蛋白质和胶原蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，能够加强肌肉组织和皮肤的弹性。

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