年轻人血压的正常范围应该收缩压是90~120mmHg，舒张压在60~80mmHg。如果血压超过140/90mmHg，则是高血压。如果血压超过120/80mmHg，低于140/90mmHg，则为正常高值血压。

年轻人血压该如何保持正常状态，可以从生活习惯、饮食类型等着手。年轻人要想维持正常的血压状态，要注意养成规律作息、适当锻炼、保持充足的睡眠，并且避免长期食用高盐、高血脂食物，摄入维生素含量多的水果、蔬菜，避免过度劳累、精神紧张，同时监测血压。