牙龈退缩的原因包括如下：

1.超过30岁以后人体发生增龄性变化，牙槽骨出现生理性萎缩，同时牙龈轻度退缩。

2.牙齿轴面突度较大，咀嚼食物时会对牙龈乳头及边缘产生创伤性刺激，造成牙周水平降低。

3.牙齿邻面的修复体或充填物形成悬突，滞留大量食物残渣及牙菌斑，导致牙龈充血、肿胀，发生萎缩。

4.两牙之间经常嵌塞食物纤维会形成恶性循环，导致牙缝不断扩大，出现牙龈的持续性退缩。

5.习惯使用硬毛牙刷水平横向刷牙时，会刺激牙周组织退缩暴露牙根面，产生敏感症状。严重时会形成楔状缺损。