20多岁记忆力越来越差怎么办

20多岁记忆力越来越差，首先应注意改变不良的生活习惯。比如规律作息时间，每天按时上床睡觉，早上按时起床，不要熬夜。

也应注意避免喝酒、浓茶、咖啡，不要抽烟，还应注意保持心情愉悦，不要出现焦躁情绪。如果存在较大的心理压力，应学会为自己减压。

通过这些方式调理一段时间，如果得不到好转建议及时到医院就诊。多考虑可能是疾病因素所引起，比如多发性硬化、脱髓鞘疾病等，常见于年轻人，特别是年轻的女性。通过完善相关检查，明确具体的诱因后进行针对性治疗。