保养卵巢的最好方法

保养卵巢需要多方面的配合，才能够达到比较好的效果，不能只依靠某一种方法。

比如可以用一些精油来进行腹部的按摩，同时要注意多吃营养价值高、容易消化的食物，比如一些高钙饮食、高叶酸饮食，并且多补充维生素C、维生素E，含雌激素的食物等。

要避免吸烟、喝酒，每天要有充足的睡眠，及半个小时以上的运动。要保持私处的卫生，以免感染细菌、支原体、衣原体等病原体，导致宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等妇科疾病的发生。