保养卵巢的方法

想要更好的保养女性的卵巢，需要纠正紊乱的内分泌，要调整自己的生活规律作息，要保持心情愉快，同时要早睡早起，适当运动。必要的时候可以在医生的帮助下服用一些药物进行调整，也可以在中医辨证论治下选择一些中药进行调理。饮食方面要多吃富含维生素以及叶酸的食物，要多吃绿色蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，可以适当的增加鱼虾以及蛋类和奶类，可以有效的帮助女性延缓衰老，饮食结构一定要正常，最好戒烟戒酒。还可以配合按摩一些穴位，比如女性的养生穴-三阴交或关元穴，要长期坚持才会看见效果。