便秘能吃洋葱吗

便秘的患者是可以吃洋葱的。便秘主要考虑是由于胃肠道的蠕动过慢，食物的残渣在肠道内被反复吸收水分，导致大便变得干燥，难以排出。

洋葱里面的营养成分比较丰富，含有维生素C、钾、叶酸、锌、硒、纤维质等多种的营养成分。便秘的患者应该多吃一些洋葱，可以改善便秘的作用、症状。吃洋葱可以帮助消化液分泌，这也能够使人体的消化系统更加健康，还可以起到通便的作用。

因此，便秘的患者可以适量的吃一些洋葱。洋葱可以直接吃，也可以做成凉菜，凉拌加入西红柿、木耳，这些都能够促进大便的排出。