怀孕后一侧肩胛骨疼，一方面可能是因为子宫的增大压迫神经导致。这种情况可以适当进行局部肌肉按摩治疗，避免从事过度劳累的工作。尽量不要用身体疼的一侧提物品，能够缓解不适。

另一方面可能是受凉导致，这种情况可以用热毛巾局部热敷。还有可能是一些疾病导致的肩胛骨疼，比如肩周炎，这种情况建议去医院就诊。

在平时生活中，孕妇可以适当活动，调整有规律的生活作息和饮食习惯。