2岁宝宝容易出现积食的现象，首先要注意让孩子多吃容易消化的食物，避免过多摄入零食。食物的种类也不宜过于繁杂，可以制定每天进食的食谱，不但能更好地促进营养均衡，还能减少进食过多而引起胃肠道负荷过大而导致积食现象。

其次，要让孩子养成良好的进餐习惯，不要边玩边吃，容易影响正常的消化吸收功能，进而导致积食现象出现。

再者，家长可以让孩子参与食物购买、制作过程，提高孩子的进食兴趣，能够更好地促进胃肠动力减少，积食症状出现。

另外，要让孩子适当活动，比如饭后一个小时后可以陪宝宝做一些亲子游戏。不要刚吃完饭就睡觉，不要刚吃完饭就马上运动，这样不利于胃肠道蠕动。