8岁宝宝积食要调整饮食结构，注意每餐不宜过饱，建议蔬菜类吃得要比肉类多。

另外要吃容易消化的食物，食物尽量要煮软、煮烂。因为宝宝脾胃发育不完善，如果喂养不当很容易造成脾胃损伤，引起积食。

如果宝宝表现为舌苔厚、口气臭、小便偏黄等，也可以给宝宝吃一些有助消化的食材，比如神曲、山楂、麦芽等。如果孩子积食比较严重，甚至出现发烧、排便困难等，需要在医生指导下使用消食、导滞作用的药物治疗。