预防感冒有什么方法

预防感冒要避免受凉，注意保暖。天气变化时，注意加减衣物。感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的传染。平时要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。

多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强营养。进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、鱼肉，补充体力，提高身体的抵抗能力。发生轻微的感冒、咳嗽、流鼻涕，要及时服用一些中成药，如板蓝根冲剂，防止病情的加重。