预防感冒的方法

预防感冒有很多方法，主要从卫生、运动、免疫力和营养来考虑的。

1.首先注意卫生，要经常洗手，减少细菌及病毒的侵害，而且寒冷天，注意保暖佩戴口罩。

2.多运动，流汗有助于排，能够增强机体的代谢能力，提高免疫力。

3.营养均衡，多吃水果蔬菜，而且吃一些刺激性的食物，比如洋葱、大蒜，能减轻早期感冒带来的一些症状。

4.冷水洗脸，热水泡脚，有助于全身的血液循环刺激，能提高身体的抗病能力。

5.如果早期有感冒症状一定积极主动治疗。