走路脚后跟先着地有助于改善O形腿吗

走路脚后跟先着地有助于改善O形腿，但是不赞成如此做，因为脚跟先着地会让人特别容易摔倒。由于维生素D缺乏、营养不良、佝偻病后遗症等原因造成的O型腿，除了非常严重的畸形需医学矫正外，其它的都可通过按摩、磁疗、局部热敷的方法矫正。

平时可以多吃一些含钙量高的食物。改善O型腿的具体方法压腿运动，通常采用直压腿和侧压腿、踢腿运动。O型腿采用小腿外踢法，X型腿采用小腿内踢法。夹腿运动指双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松，然后重复。

平时走路，注意姿势，八字走，夜晚睡前按摩双腿肌肉。