走路能瘦腿吗

走路只有掌握正确的姿势才能瘦腿，如果走路姿势不当，还会使腿部变粗。

一般走路要注意脚掌负重的姿势和接触地面的部位，从脚尖到脚跟要逐渐地用力，同时可以使小腿后侧的肌肉拉伸，传导到大腿以后，使小腿肌肉通过拉伸变得瘦长，同时燃烧脂肪，有轻度的瘦腿作用。如果走路不注意姿势，整个脚掌着地或者脚后跟着地比较明显，会使大腿、小腿的肌肉受到一定的冲击，这样会使腿部肌肉变得粗壮有力，不一定会瘦腿，可能还会加重变粗的情况。

同时，要注意走路瘦腿也需要循序渐进，根据自己肌肉的力量情况进行一定的锻炼，避免劳累或者损伤，有炎症物质渗出以后会加重腿部的外形粗壮，需要对症检查清楚以后适当地锻炼。