老年人消化不良最好不要吃粽子，因为粽子是用糯米等多种食材进行制作的，糯米是属于比较难消化的食物，所以最好少吃。

而老年人消化不良，主要是由于老年人胃肠蠕动功能减弱而引起的，所以可以多吃一些比较容易消化的碳水化合物，如：米饭和面条。

而粗粮是老年人消化不良的主食首选，因为富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。所以，就建议少吃粽子或者不吃，多吃一些比较容易消化的食物。