吃粽子不一定会导致消化不良，具体情况需因人而异。

如果是自身脾胃不好或有其它胃部疾病的人，吃粽子就会导致消化不良，通常会表现为上腹部隐痛、嗳气、恶心呕吐、打嗝等症状，可在专业医生指导下口服促胃动力药和助消化药来进行治疗。

平时可适当配合有氧运动促进消化，也可以以肚脐为中心顺时针进行腹部局部按摩，或者配合中医进行针灸来缓解。

对于症状严重的患者，可前往医院进一步检查，明确病因，对症治疗。在此期间，饮食需注意清淡、易消化，以免加重消化不良的症状。