经常犯困怎么回事

经常犯困可能与以下因素有关：

1.睡眠质量不佳。如果在晚上休息不好或者是过度熬夜，会导致睡眠时间短或者是睡眠质量不佳，在白天的工作与生活当中就会经常犯困，应当调整作息规律，不要熬夜，保证充足睡眠。

2.睡眠呼吸暂停综合征。主要出现于过度肥胖的人群当中，在睡觉时可能会因为呼吸停止突然醒来再重新入睡，长此以往会对睡眠质量造成影响，会出现犯困、嗜睡、头痛等症状。

3.如果长期存在心理障碍，比如焦虑、抑郁，也会对睡眠质量造成影响，会导致经常犯困。