宝宝上火可以多吃以下食物进行降火：

1.多吃蔬菜。宝宝吃辅食后，可以把菠菜、卷心菜、青菜等切碎，然后放到粥里面煮成菜粥给宝宝食用。蔬菜里面富含大量的纤维素，可以有效促进肠胃的蠕动，起到通便和去火的功效。特别是芹菜性寒可以去火。还有莴笋和莲藕等都具有去火的功效。

2.多吃去火的水果。很多水果也具有降火作用，比如荸荠和甘蔗都属于性微寒的水果，而且其果汁比较丰富。还有就是柚子和梨都属于性寒味酸的水果，不仅可以清热还能清肺。

3.多喝水。上火的宝宝要注意多喝水，可以促进排尿和排毒，起到降温的作用。