宝宝上火可以吃一些凉性的食物、消暑的食物降火。

宝宝上火了会引起咽干、口气重、大便干结、小便发黄等临床表现。这时家长要注意孩子的饮食调理，多给孩子吃一些凉性的食物，例如雪梨、西瓜、柚子、杨桃、苦瓜等。这些食物不仅能为孩子多补充多种营养物质，还可以刺激肠道蠕动改善便秘，有利于孩子降火。

也可给孩子吃一些消暑的食物，比如绿豆汤、海带汤、银耳雪梨汤等。但是注意给孩子服用这些食物时，不能一次吃得过多，要循序渐进，同时多给孩子喝温热的开水，有助于降火。