颈椎不好是不可以做剧烈运动的。

首先，容易对颈椎造成伤害加重病情，也不利于治疗，同时由于颈椎的病变，如曲度变直可能会导致颈部僵硬，这种情况下剧烈运动也容易引起局部肌肉拉伤。

如果椎间盘突出压迫到椎动脉，还可能会导致脑部的供血障碍，头部出现麻木、无力症状。这种情况下剧烈的运动容易导致危险，一旦意外摔倒昏迷将会造成更大的伤害，也会诱发其他部位发生骨折等，需要引起重视。

颈椎不好首先要进行治疗，在病情控制后可以适当容易一些锻炼，注意把握好运动的强度幅度，做好防护，查找病因才可以得到很好结果。