吃辣椒后便秘可以适当吃一些蔬菜及水果，能够起到很好的润肠通便的作用，如果症状比较严重，也可以在医生指导下，应用通便灵胶囊或者复方芦荟胶囊进行治疗。

平时要多喝些温开水或者蜂蜜水，对于促进肠道功能蠕动也有一定的功效。吃辣椒通常容易上火，上火严重时可能会诱发便秘和痔疮。

为了减少便秘情况的发生，一定要注意饮食清淡，同时要注意少食多餐，不要一次性摄入太多的食物。同时还需要多进行一些体育锻炼，增强自身的免疫力，避免长时间久坐。