天天吃辣椒是容易引起便秘，辣椒属于辛辣、刺激性的食物，进食辣椒后会对胃肠道造成一定的刺激，从而引起胃肠功能受到影响，肠道蠕动较慢，粪便不易排出引起便秘。

大量的辣椒进入胃肠道后也可能导致胃火过于旺盛，导致大便干燥，不易排出，长时间沉积在肠道内，形成了顽固性的便秘。吃辣椒不仅容易引起便秘，还有可能会导致口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛，还容易诱发痔疮。

因此，平时不建议多吃辣椒，可以多食用膳食纤维丰富的蔬菜、水果，也可以多吃粗粮有助于排便，可以预防便秘，也可以预防肛肠疾病。