中午睡醒了脚麻，首先考虑是因为睡觉过程中脚部暴露时间过长，导致受凉刺激所致。还有可能是因为睡觉姿势不正确导致下肢受压，脚部的血液循环障碍出现脚麻症状。

如果是偶尔发生这种情况建议不需要做特殊处理，改变睡觉姿势，加强保暖护理就会逐渐缓解。

其次，出现中午睡醒脚麻症状，考虑是因为体内长时间缺乏微量元素钙，或者腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的。建议先去医院做相关的检查，明确具体病因后，按照医生的指导给予对症的治疗，尽早改善患者上述症状出现。