肩周炎是一种慢性劳损性疾病，多发生于50岁以上的中老年人，表现为肩关节的疼痛和活动受限。

出现肩周炎以后，应该避免导致肩关节的粘连，引起肩关节的功能障碍。平时可以进行自我的锻炼，做爬墙、画圈等运动，以增加肩关节的活动幅度，另外避免受凉、劳累，多注意保暖。如果出现了疼痛，可以进行局部的超短波、烤灯照射，也可以做局部的针灸，用外通筋骨贴或活血止痛胶囊可以减轻局部的疼痛。如果疼痛剧烈引起了关节功能障碍或黏连，可以去正规医院的骨科采取局部的封闭或者小针刀治疗，解除粘连，改善关节功能。

大部分的肩周炎也有自限性，经过积极的锻炼和治疗会取得不错效果，很少留下后遗症。