牙结石可以通过勤刷牙、超声波洁牙、龈下刮治的方法去除。

1.勤刷牙。牙结石是细菌团块，通常是因为不注重口腔卫生或刷牙方式不正确引起的。牙结石对人口腔健康的危害较大，日常生活中可以通过勤刷牙、养成正确的刷牙方式去除表面的软垢，牙菌斑。

2.超声波洁牙。当牙结石较难通过刷牙方式去除时或想对牙结石进行更彻底的清除，可以去正规医院进行超声波洁牙，利用超声频率将牙结石振掉。

3.龈下刮治。当牙结石位置较深难以去除时，可以采取龈下刮治的方式去除，但要注意需由专业人员操作，以免造成不必要的损害。