宫寒可以适当喝温热性的花茶，但不能喝寒性的花茶。比如可以喝玫瑰花茶或桂圆红枣茶、姜茶以及茉莉花茶、普洱茶等，都属于温热的花茶，饮用后能起到温胃散寒的作用，可以改善宫寒症状，但不要喝绿茶，属于寒凉的，会加重宫寒症状。

宫寒的女性除了喝温性的茶水之外，还要注意日常饮食和生活护理，避免受寒，多吃温热的羊肉、红枣、桂圆等食物。

要遵医嘱服用暖宫散寒的中成药调理宫寒症状，适当运动、锻炼，促进血液循环，改善宫寒症状。