经常焦虑失眠，要考虑神经衰弱引起。当然也是与思想压力大、学习紧张、工作压力大有关系，也是有可能导致患者出现焦虑、失眠的现象。

当然也要注意神经系统的疾病造成的患者出现焦虑、失眠的现象，如脑中风、脑萎缩等。也要注意精神系统的疾病，如抑郁症、精神分裂症等。短期出现的也要注意体温升高、感冒或者其他疾病继发形成。

要给自己减轻压力，多户外的活动，这样可以让人保持良好的心态。可以在医生的指导下服用一些缓解的药物，特别是中成药类，安全性高，效果还可以。