焦虑失眠怎么回事

焦虑、失眠，首先应考虑可能是神经衰弱所引起，往往与工作压力过大，思想负担过重，学习过于紧张等因素有关。当然也不能排除是由于某些神经系统疾病所引起，比如脑萎缩、脑中风等。也可能是由于精神系统疾病所引起，比如精神分裂症、焦虑症、抑郁症等。

另外，如果是短期内出现了焦虑、失眠，可能是由于突然遭遇烦心的事情，或者是着凉感冒、体温升高等因素所引起。

因此，在平时应注意放宽心态，放松心情，释放内心的压力。在闲暇时间多进行户外活动，提高自身体质，保持良好的心态，有利于减轻和预防焦虑、失眠。