缺锌会影响听觉，特别是老年人缺锌容易出现听力下降，这是由于人体的耳蜗内锌含量往往高于人体的其它器官。

当耳蜗内的锌含量减少时容易引起耳鸣、听力下降等症状。同时如果人体的锌含量减少，容易使血液中的红细胞变硬，降低了耳蜗内的营养供给，这也是影响听觉的一个因素。

因此，平时要注意锌的补充，特别是年龄比较大的人群，可以多吃富含锌的食物和水果，如鱼肉、海鲜、鸡蛋、牛肉、橘子、苹果及西红柿等，这些食物均可以有效的补充人体每日所需的锌元素，从而改善听力。