运动流汗对皮肤是有好处的。每天适量运动，有利于身体的健康。经常运动能增加人体的心肺功能，同时能降低血管疾病的发生几率，还能起到减肥、瘦身的效果。

运动时身体会产生热量，皮肤的温度也会随之升高。运动的时候人体会大量的出汗，汗液能带走皮肤表面的温度，可以使人体感到清凉、舒适。

运动后出汗，可以帮助皮肤形成屏障，可以减少外界环境对皮肤的刺激，还有保护皮肤的作用，能减少皮肤病的发生。综上所述，运动的时候出汗对皮肤有好处。