如果每天单纯流汗，不会导致体重下降。流汗只是水分蒸发，并不会引起脂肪消耗，所以不会导致体重下降。如果想要减重，还是需要控制饮食、运动，控制热量的摄入，进食低热量的饮食，不吃热量高的食物。

其次，要进行持之以恒的有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、游泳、跳健身操都可以。让摄入的热量小于消耗的热量，通过提高基础代谢率达到减重的目的。

虽然在运动的过程当中有的人流汗，有的人不流汗，但是只要脂肪燃烧，就可以达到体重下降的作用，单纯流汗并不一定能够使体重下降。