以下几种措施，可以促进肠胃蠕动：

首先，多吃高膳食纤维的食物。比如芹菜、韭菜、香蕉、苹果和一些粗粮等，能够增加胃肠动力，加快肠胃蠕动。

其次，适当活动也可以促进肠胃蠕动，比如饭后散步。如果出现腹胀等肠胃蠕动慢的表现，还可以用温热的毛巾热敷腹部，也能加快肠胃蠕动。

此外，还可以吃一些促进肠胃蠕动的药物，比如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。还可以服用一些肠道益生菌制剂，比如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。

总之，如果出现腹胀、食欲不振、便秘等肠胃蠕动慢的表现，可以采用上述几种方法缓解。