手腕扭伤最有效的治疗方法，应根据损伤的程度对症治疗。

如果损伤程度比较轻微，应及时使用冰块进行冷敷，或使用凉水对手腕部位进行冲凉，可有效减轻关节肿胀或渗出，也能缓解疼痛。在扭伤发生24小时后可对局部进行热敷，可促进局部血液循环，加速肿胀消退。同时患者应配合服用活血止痛胶囊，起到活血止痛、化瘀消肿的作用。如果扭伤较为严重，应及时到医院进行就诊，明确是否为关节骨折或肌肉韧带损伤，对症治疗。

此外，在康复初期患者应避免手腕活动，将患肢抬高，促进肢体末端血液回流，缓解肿、胀疼痛症状。