扭伤手腕以后要看腕关节所受的暴力大小，以及受伤以后腕关节的肿胀及疼痛程度来判断。

普通的扭伤常规都在48小时之内采用冷敷的方法，应用毛巾包裹冰块敷于伤处，每次20到30分钟，每日多次。一定不要将冰块直接敷在手腕部防止软组织冻伤，可应用云南白药喷雾剂，口服塞来昔布止疼、迈之灵消肿。

如果经上述治疗方法一周以后疼痛还是不缓解，建议去医院拍个片或者行磁共振检查，排除骨折或者是三角纤维软骨复合体的损伤。