手腕扭伤以后，主要是减轻疼痛和肿胀，以促进关节功能的恢复。

首先，在手腕扭伤以后要减少腕关节的活动，注意休息和静养。如果扭伤得比较严重，也可以采取支具或者夹板进行固定，以促进损伤组织的修复。

其次，给予局部的冷敷或者冰敷，能够起到收缩血管、减少渗出、减轻局部的肿胀和疼痛。

另外，如果腕关节扭伤以后比较剧烈，疼痛比较明显，也可以口服一些非甾体类的消炎止痛药进行辅助性治疗，可以有效地减轻疼痛症状。部分的手腕扭伤比较严重，可能会合并有韧带的撕裂或者关节的脱位，则需要进一步地进行核磁共振或者CT检查。严重的应该及时地采取手术进行修复，避免出现关节功能障碍。