如果男女双方打算备孕，需要做以下准备：

1.男女双方共同去医院做孕前检查。确保双方都是健康的，如果检查出问题，需要及时调整，或者治疗，然后再备孕。

2.备孕需要开始服用叶酸。叶酸服用时间一般是孕前后的3个月，预防胎儿畸形。

3.忌烟酒。

4.注意休息。把身体调整到最佳状态，为备孕做好准备。

5.不要随意服用药物。以免在不知道怀孕的情况下，服用药物导致胎儿畸形。

6.注意加强营养。多吃蔬菜、水果，不吃辛辣刺激性食物以及油腻食物。