30岁血糖高该如何控制

30岁出现血糖高的表现，可以选择的控制方法，主要是饮食调控和药物治疗。

出现血糖高，首先应当通过检查，可以选择检查空腹血糖或者是餐后血糖，明确血糖高到了哪一种程度。如果血糖只是轻微地偏高，主要是进行饮食调整，可以坚持低糖、低盐、低油、低脂类饮食。在平时避免吃含糖量高或者是升糖指数高的食物，还需要定期地监测血糖的数值变化，坚持多喝水。

如果是严重的血糖偏高，则需要注意在餐前注射胰岛素，也可以选择服用降糖的药物进行缓解。