孩子吃什么能长高

孩子吃以下食物能长高：

1.牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素成分，能够为孩子提供充足的营养，有助于促进孩子长高。

2.鸡蛋、瘦肉以及各种鱼虾类食物。因为这些食物中都含有丰富的钙、铁、锌、硒等多种微量元素，还含有较多的蛋白质成分，孩子每天适当地进食能够有效地促进长高。

3.各种豆制品、坚果和粗粮等。因为这些食物中含有大量的锌和铁，蛋白质和膳食纤维也比较高，既可以为孩子身高发育提供充足的营养，还能够促进食物的代谢和排泄。