记忆力训练的方法大致包括以下两种：

1.利用反复重复的训练方法，通过多次重复的方式加深大脑印象，起到强化记忆力的目的。

2.通过形象转化、谐音转化等方式，帮助把不容易记忆的事物变得生动形象，有助于训练大脑的记忆力。例如形象转化可以把要记住的事物编成小故事，谐音转化主要是把数字或者某一事件按照谐音的方法进行记忆，有助于记忆力的训练。

另外，要注意训练过程中保持良好的心态，有助于增强效果。