夜间如果出现心律失常，可以先数一下脉搏，看脉搏是增快，还是减慢。

1.如果脉搏明显增快，是快速性心律失常发作，这时可以尝试深吸气，然后憋住气，用力做呼吸的动作或者用筷子压迫舌后根诱发恶心呕吐反射，也可以采用用冷水泡脸的方法。

2.如果脉搏明显减慢，考虑为缓慢性心律失常发作，这时可以通过连续的做咳嗽动作，能够提高心率。

如果通过上述的方法，心律失常仍然发作，需要尽快到医院就诊，行心电图等检查明确诊断，及时的给予治疗，控制心律失常的发作。