站时间长腿疼怎么缓解

出现站时间长腿疼现象，在缓解疼痛时，可以首先采取康复锻炼方法，要停止站立活动，注意腿部保暖，要卧床休息，抬高下肢。

同时进行下肢肌肉等张、收缩练习，主动进行腿部、关节部位屈伸活动，加快肌肉内气血运行，促使酸性物质分解代谢。

也可以配合药物治疗，用传统中医洗药、熏洗、泡脚，外敷活血化瘀、舒筋镇痛的膏药。

采用物理疗法，用频谱仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗，加快腿部肌肉新陈代谢，都有助于疼痛现象的缓解。