站时间长了腰疼怎么缓解

出现站时间长有腰疼现象，在缓解时，主要是尽快恢复腰部肌肉内，正常的气血运行疏通经络，加快乳酸排泄，就能够减轻缓解腰疼的程度。

可以通过卧床休息，保持腰椎部位保暖，进行洗热水澡，采用中药熏洗，或者通过频谱仪烤电、微波仪治疗等物理手段，都会使腰部紧张的肌肉组织得到放松，恢复正常的新陈代谢，能够使疼痛程度得到缓解。

有的病人会出现腰部有明显的疼痛加重，而且在查体时，有局部明确的压痛点，可以采用局部封闭注射、应用镇痛类的药物。