中暑一般都有接触高温史，在高温环境下做剧烈运动或劳动后出现口渴、大汗淋漓、四肢无力、头晕、头痛的是中暑轻症，如果马上脱离高温环境，或者把患者放在通风良好的空调房里，降低环境的温度，再喝些含电解质的饮料，病人是可以自己缓解自愈。

如果是年老体弱者、儿童和慢性疾病的患者出现中暑症状，需要及时送往医院对症处理，否则会出现低血压休克，甚至昏迷，不能自愈。

所以，在高温时做户外活动或者工作时，需要提前做好防高温准备，防止中暑。