褪黑色素片适合多大年龄的人服用

褪黑色素片，主要适合中老年人服用，黑色素主要是由于内分泌失调，日光照射、遗传内分泌激素、营养等有关。

黑色素细胞主要分布在表皮之基底层以及毛根外，褪黑素能够有效的改善睡眠、调节免疫功能，但是并非所有人都适用，服用不当还可能引起不良的后果，未成年人、妊娠期妇女、肝肾功能不全，酒精过敏的人不能使用。

为了减少黑色素的形成，在日常生活中，要多吃富含维生素C的食物，要避免熬夜、少晒太阳、要注意休息、不要过度的紧张、焦虑等。