一般来说，跑步不能缓解腿部瘙痒的症状。引起腿部瘙痒的原因有多种，老年人由于皮脂腺萎缩、分泌皮质的不足，导致皮肤干燥，出现全身及腿部瘙痒的症状。患者洗澡时不应用过烫的热水洗，避免用搓澡巾过分的搓澡，洗完澡应适当用一些护体乳，保持皮肤的水润。

腿部瘙痒也可能是皮肤湿疹引起，可以用皮炎平涂抹患处。另外，妊娠期的胆汁淤积综合征、大隐静脉曲张也会引起腿部皮肤的瘙痒。

患者应该戒烟、戒酒，避免辛辣刺激的食物，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。