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女性为何容易失眠

发布时间: 2021-06-28播放次数:4
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女性容易失眠,有可能和心思比较细腻、遇到事情以后容易想不开、经常胡思乱想有关系,也有可能和生理期月经量过大等情况导致气血不足,影响了睡眠有关。

女性更年期因为内分泌紊乱,也容易导致出现烦躁不安、大量出汗以及睡眠障碍的症状。如果长期的失眠,也有可能和神经衰弱或者患有焦虑症、抑郁症等原因有关系。

平时要稳定好情绪、保持乐观的心态,可以多吃一些有安神作用的食物。也可以在医生的指导下服用佐匹克隆或者枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物。

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